对一个新手妈妈来说，最担心的就是孩子的口粮问题。只要孩子一哭闹，就会有人说：看把孩子给饿的，一定是你奶不够！
这是所有母乳妈妈最不想听到的话。这些质疑和责备，让原本就无比艰难的追奶之路难上加难。
有些妈妈因此失去了信心，给自己贴上了“奶少”的标签，甚至因为喂不饱孩子而感到深深的内疚。
为了追奶，许多妈妈拼命地喝各种汤：猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤……甚至喝得都快吐了，还得强忍着往下咽！
可是，这些汤真的能催奶吗？哪种汤最有效呢？
事实的真相是——这些汤并不能催奶！
这类奶白的浓汤看起来好像很有营养，其实除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分都非常非常少。
一碗一碗的浓汤，喝进去的都是脂肪，不仅不催奶，还容易堵奶、容易长肉。
你可能会说：那个谁谁谁就是喝汤追奶成功的。
首先，不排除有安慰剂的效果。虽然不推荐，但如果你愿意、觉得有用，当然可以喝。
但其实，喝汤和喝水的效果差不多。并不是说喝水催奶，而是因为母乳中的 87% 都是水！所以，哺乳期妈妈需要多喝水。
如果你觉得白开水太淡，也可以喝牛奶或豆浆，既能补充水分又不油腻。
事实上，喝水也只是辅助，而不是追奶的关键。如果关键点没找对，吃多少食物都没用。
那么关键点是什么呢？
关键就是增加乳汁的排出。
我们的乳房是一座非常智能的工厂，需求量决定了生产量。想要让工厂提高产量的方法是提高订单量，也就是说，多移出乳汁，才会多产出。
所以，追奶一定要多亲喂，多让孩子吮吸。缩短喂奶的间隔，尽量让乳房排空，这样你的大脑就会知道奶水不够吃，要多生产。
没错，孩子才是你最好的追奶神器啊！不仅吸吮非常有力，而且可爱的样子能刺激妈妈泌乳素升高，促进乳汁分泌。
如果你因为一些特殊情况，不能频繁亲喂宝宝，可以退而求其次，借助吸奶器。通过定时吸奶，增加乳汁的移除，来促进产奶。
吸奶时，可以看看宝宝的照片或视频，也有助于分泌乳汁哦！
说到这里，有的妈妈可能又要问了：
吸奶器该怎么选呢？多久吸一次？每次吸多久？只能吸出一点点，怎么办？
还有些妈妈会问：
宝宝已经X个月了，我现在追奶还来得及吗？
我也想亲喂，可宝宝只认奶嘴，不认乳头怎么办？
最近都不涨奶，怎么判断宝宝吃饱了没有？
母乳喂养的问题五花八门，很多妈妈留言说：缺乏系统的知识，也没有靠谱的知识来源，碰到问题，只能身边问一问、上网搜一搜，也不知道到底科不科学，遇到不靠谱的催奶师，还要被暴力“按摩”一通，简直惨绝人寰。
为了让更多妈妈得到科学、系统的母乳喂养知识，我们邀请了三甲公立医院特聘的孕妇教育顾问——郑寰老师精心打磨了一套课程《追奶、堵奶、背奶、断奶难题，1次帮你全解决》。
课程分为7大板块，共含47节音频课、4节视频课，涵盖了母乳喂养过程中你会遇到的所有困难。
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让孩子吃上富含400种营养的母乳
郑寰老师是三甲公立医院特聘的孕妇教育顾问，从事母乳咨询8年多，帮助10万多名妈妈顺利母乳喂养。
她曾多次开设线上母乳喂养指导课，平均每次吸引近7万名妈妈在线收听，截止目前有240多万人次听课。
2017年，她还受邀到南加州大学医学中心、德州奥斯汀母乳银行深入交流学习。
为什么要推荐郑寰老师的这门课程呢？它主要有3个特点：
系统全面：解决所有母乳难题
课程一共7大板块，包括基础知识、追奶、背奶、断奶、吃奶问题、乳房问题、哺乳期生病，你想要知道的，这里都有答案！
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以追奶为例，郑寰老师会告诉：
如何判断自己是否真的奶水不足？可能你以为奶不够，其实只是“假不够”！
如何根据自身情况，选择合适的追奶方式？
如何使用吸奶器追奶？郑寰老师会和你分享3大秘籍。
有的妈妈一吸就吸了半个小时，其实，正确的做法是提高吸奶的频率，尽量不到2小时就吸奶一次，夜间可以延长到三小时吸奶一次，每次吸奶时间不宜过长，控制在一侧乳房15分钟以内。
再比如，许多妈妈头疼宝宝只爱奶瓶，不爱乳房，课程里也会手把手教你寻找原因，是乳头混淆？含乳姿势错误？还是母婴关系出现问题？
其实，母乳喂养这件事，并不是妈妈一个人说了算，而是一大家子的事情，所以郑寰老师还会分享：如何跟育儿观不一样的长辈积极沟通？如何让躺在沙发上当甩手掌柜的爸爸，也参与进来。
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给孩子提供天然的免疫力
科学权威：告别不靠谱的信息
关于母乳喂养的误区和谣言实在太多，一不小心就容易踩了坑。
除了喝催奶汤以外，常见的误区还有这些：断奶时要排残奶，得了乳腺炎不能喂奶，宝宝1岁后母乳就没有营养了……简直数不胜数！
在课程里，郑寰老师会根据国际最新的科研成果，并结合美国儿科学会AAP、国际哺乳医生学会ABM等权威机构的理论，带你走出误区。比如：
根据世界卫生组织的研究，妈妈在乳腺炎期间，是可以喂奶的，而且首选让孩子吸吮。事实上，一旦乳汁不能得到有效的排出，情况很可能会加重。
而断奶的时候，也不需要排残奶。在国内外的乳腺癌指南里面，从来就没有出现过残奶是乳腺癌的致病因素之一，甚至残奶这个说法都是有问题的。
所以，如果你不确定听到的经验是否科学，不知道该不该去看医生，都可以来课程里看看。
视频指导：动作要领简单清晰
为了让大家更直观地学习到重点，郑寰老师亲身出镜、拍摄视频，示范动作要领。
例如，怎样正确地手挤奶？如何喂奶更轻松？怎么喂奶才不疼？还有用奶瓶喂奶的技巧、堵奶的正确处理方法，等等。
比如堵奶，其实并不需要暴力通乳，郑寰老师会教你：怎样判断堵奶的位置，并根据不同的位置，采用不同的喂奶姿势。
这样可以快速排出堵在乳房里的奶水，而且不会给妈妈的乳房带来任何问题。
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给孩子最好的营养和免疫力
看到这里，你可能会担心：这门课到底有没有用？来看看买过的妈妈怎么说——
如果你羡慕别人家的妈妈“奶如泉涌”
如果你不想让自己的宝宝错过“液体黄金”
这堂课，就是为你量身定做！
市面上大部分的199、299元的追奶课
一般只有短短几节、十几节
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只用半包纸尿裤的钱，就能让喂奶更轻松，让孩子吃到最天然、最完美的母乳，得到最好的营养，而你也能从从容容地当个辣妈，不是很超值吗？！
等下次又有人问你“奶够不够”的时候，你大可以抬头挺胸、直起腰杆，怼回去“够得很”！
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